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有益身心的居家人造绿叶

撰文:LIC. SOFÍA HERNÁNDEZ

 

@lapsicologaintegral

在这个生活节奏日益快速的大千世界,日常需求永无止尽,无论家里家外,我们时刻承受着或大或小的压力……

如果无法取得平衡,我们会感到不适、沮丧、情感空虚、疲倦,甚至病从中来。

最佳解决方式就是在家里营造一种平和宁静的氛围。在这里,您可以放慢节奏,感受自己的内心。

我们的绝大部分香薰都与大自然息息相关,对我们的身心和情绪健康均大有裨益。欣赏优美的自然景观可以减少压力荷尔蒙分泌、提高专注力、激发创造力和改善情绪。

研究表明,那些居家环境内有自然景观的人在行为上会显得更加合群和宽宏大度。

无论生活空间大小,成功营造这种环境的最佳选择无疑是建造一面充满大自然气息的绿叶墙,覆盖整片墙面的满眼绿意会为您带来仿如置身大自然的愉悦感。

别忘了,我们也是大自然的一部分,是自然家园的居民,因此,我们要衷心地感恩大自然,通过我们的悉心关怀使她永葆生机,以回报她赐予我们的一切。